Kajol fogyni, Hogyan segíthet a mandula a fogyásban? - 5 egyszerű módszer

Én egy 14 éves lány vagyok, egy "kis" felesleggel cm, 63 kgés ezt szeretném még a nyáron leadni.

Kb 52 kilo szeretnék lenni. Tehát leírom a módszeremet, én hogyan csinálom a fogyókúrát, és szeretném ha mondanátok róla véleményt, meg hátha mások is jó ötletnek találják, és hogy szerintetek lefogyok- e nyár végére, ha folyamatosan csinálom.

• Hogy ezek a 7 Celeb Moms azt állítják, hogy elvesztették a súlyukat Tartalom: A terhesség utáni időszakban, hogy nem tudják elbocsátani a baba súlyát, mi kísért sok mommit.
• A fogyás lehetetlen
• Он начал подписывать свои записки «Любовь без воска, Дэвид».
• Эта последняя цифра достигла Севильи в доли секунды.

Reggel 9- kor felkelek, a szomszédom boltjában pakolom a sörös rekeszeket, ami van vagy 50 db. Aztán hazajövök összesöpröm az udvart itthon.

Ezzel kb. Aztán kor megedébelek, normális főt ételt, közepes adagot. Ebéd után elmegyek futni, mindennap futok 2 km- t, aztán hazajövök és itthon folytatom a tornázást.

Csinálok felülést, és 50 összesen lábemelést ez úgy megy, hogy az egyik oldalamra fekszem, mondjuk a balra, és akkor a jobb lábamat felemelem, leengedem, majd magam fele, azaz a fejem felé húzom, és kajol fogyni a másik odalt is, amint végzek az 50 db- alés csinálok 50 guggolást. Mindennap el többet szoktam, kivéve guggolásból, azt nem tartom annyira fontosnak.

De ha van bennem energia akkor abból is néha csinálok kajol fogyni. Ha megéhezek, akkor esetleg salátát csámcsogok este. Éjszaka pedig segítek a szomszédomnak a boltot bezárni.

Na hát, mi a véleményetek erről??? Mit rakhanték még hozzá, vagy micsinálok rosszul, sikerül- e lefogynom nyár végére, stb stb Pussz Mindenkinek.