Indonézia fogyókúrás tea

Fogyókúra Dia A pikáns, emésztést segítő fűszerek az indonéz konyha elengedhetetlen kellékei. Kedveld fűszernövény a csili, a korinader, a kardamon és a szerecsendió. Ismerj meg még több fogyasztó fűszernövényt!

Dia Az indonéz ételek alapját a rizs és a zöldséges ételek adják. A rostban gazdag táplálkozás elengedhetetlen a kellő gyorsaságú anyagcseréhez. Dia A halak és tenger gyümölcsei ugyancsak gyakran szerepelnek az indonéz étlapon. Természetesen mindent frissen, minél kevésbé feldolgozott formában fogyasztanak.

Korábbi cikkünkből megtudhatod, hogyan segít a halfogyasztás megőrizni az alakot. Dia Mi, európaiak tudjuk, hogy naponta legalább öt adag zöldséget, gyümölcsöt kellene fogyasztanunk az egészség és a kiegyensúlyozott anyagcsere érdekében, mégis kevesen esznek ennyit.

HASRÓL FOGYÁS - célzott zsírégetés

Indonéziában azonban nemcsak elmélet, hanem gyakorlat az olyan gyümölcsök fogyasztása, mint a jeruklimaut vagy a jeruk nipis. Dia Az indonéz nőknek nincs szükségük fogyókúrára, mert alacsony kalóriatartalmú étrendet követnek.

Ettől függetlenül évente egy-két alkalommal tartanak vízen és rizsen alapuló böjtöt, amivel megtisztítják emésztőrendszerüket. Dia A rizs mellett a másik fontos szénhidrátforrásuk az édesburgonya, melynek glikémiás indexe alacsony, így nem emeli meg a vércukorszintet, hosszú távra indonézia fogyókúrás tea biztosít, nem hizlal.

Tudj meg többet róla!