Fogyókúrás cél újévi fogadalom. vakantiehuizen.hu - ĂjĂŠvi fogadalmak: hogyan ĂŠrhetĂźnk cĂŠlt?
Tartalom
A fogyózás és a tudatos fogadalmak nyomában
Január első napján elkezded? Ezeket a fogyókúrás buktatókat kerüld el!
Ilyenkor borítékolhatjuk a bukást. Ahogy dr. Logikus, hogy mondjuk húsz kiló többlettől nem lehet már januárban megszabadulni, hiába fogadjuk ezt meg szilveszter éjjelén.
A sikeres és tartós fogyókúra türelemjáték. De mennyit? Ha ezekre a kérdésekre nem fogalmazzuk meg a választ és nem készítünk reális, több kisebb célból álló motivációs stratégiát, akkor soha nem fog tudatosulni bennünk a célunk, csupán egy érzés lesz, egy vágy, amit konkrétumok nélkül nehezen érhetünk el.
Ez az egyik leggyakoribb újévi fogadalom: sorra buknak bele a magyarok
Ezért drasztikus fogyókúrába kezdünk. Ez viszont éhezéssel jár. Amire a szervezet úgy reagál, hogy tartalékolni kezd, és akkor megint ott vagyunk, ahol a part szakad.
Hamar feladjuk Minél elérhetetlenebbnek érezzük a kitűzött célt, annál valószínűbb a visszaesés. Változtatni viszont nehéz és ijesztő, kitartást, valamint sok időt igényel. Mindez annyi pluszenergiát követel, hogy elgondolkodunk, megéri-e. Forgács Attila, aki szerint először tájékozódni kell a diétás lehetőségekről, azok sikerességéről, és tanácsos a kúrát mindig egyénre szabni.
A hirtelen változás árnyoldala A lefogyott túlsúlyos épp olyan pszichés változáson megy keresztül, mint az, aki megnyeri a lottó ötöst: gyakran nem tud mit kezdeni a helyzettel. Előfordulhat: identitásvesztés: a fogyókúrás cél újévi fogadalom túlsúlyos nem ismeri azt, aki visszanéz a tükörből, szerepvesztés: eddig a túlsúlyát leginkább mókás, harsány stb.
Mindez instabilitást hozhat a személyiségben, akár már egy év múlva újra túlsúlyos szeretne lenni, mert azt az életformát, azt a személyiségét ismeri.
A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Kétségkívül a legnépszerűbb újévi fogadalom a fogyás és az egészségesebb életmódra váltás. A fogadalmak betartása azonban csak igen csekély mértékben sikeres. Egy tavalyi,
Persze ez nem mindenkire igaz, de az biztos, hogy a nagy változáshoz nem csak egy jó edző és dietetikus kell, nem árt, ha segít egy olyan szakember is, aki tudja, hogy mi megy végbe ilyenkor az ember tudatalattijában.
