Fogyhatok 19 nap alatt

Blikk Rúzs Amikor évek óta próbálsz lefogyni, de nem sikerül, valószínűleg a legnagyobb igyekezet ellenére is elrontasz valamit. Abban a pillanatban, amikor rájössz, mi az, ami hátráltatja a fogyókúrádat, a kilók elkezdenek leolvadni.

Sarolta, Diána és Mária is hosszú éveken keresztül diétázott. Elég volt egyetlen dolgon változtatniuk ahhoz, hogy legalább 20 kilótól megszabaduljanak.

Hiába edzettem, hiába ettem egészséges ételeket, hiába szedtem fogyi tablettákat. Soha nem követtem szigorúan egyetlen diétát sem, mert úgy gondoltam, tudom, mit szabad és mit nem. Aztán részt vettem egy fogyi táborban, és rájöttem, hogy hiába ettem jó ételeket, olyankor is ettem, amikor nem voltam valójában éhes. Amióta abbahagytam a nassolást, és tényleg csak akkor eszem, amikor éhes vagyok, a kilók is elkedztek lemenni.

Azt hittem, a súlyom már soha nem megy kiló alá, de sikerült egy év alatt 19 kilót fogynom. Sarolta kg 1,5 év alatt kiló Odafigyelek arra, mennyit eszem Akkor kezdtem diétázni, amikor esküvői ruhát kerestem magamnak.

Borzasztó érzés volt, hogy csak az XL-es modellek passzoltak fogyhatok 19 nap alatt. Elkezdtem leírni, mit és mennyit eszem.

Lehet, hogy apróság, mégis sokat számít.

Az fogyhatok 19 nap alatt látva ledöbbentem: annyit ettem, amennyi két embernek is elég lett volna. Nem csoda, ha annak ellenére nem tudtam lefogyni, hogy rendszeresen edzettem.

Kitűzött dátum: Az étrendet úgy állítottam össze, hogy: -    Reggeli update kenyér, felvágottal, sok zöldséggel, vagy update pékáru -    Tízórai: Kihagytam, mert a gyerekek miatt korán ebédelünk. Ezt én rendeltem, illetve még most is.

Tudtam, változtatnom kell. Mivel a kalóriákat képtelen lettem volna minden áldott nap számolni, ezért mindig elterveztem előre, mit eszem. Minden reggel eltettem magamnak az aznapra szánt egészséges ételeket, és semmi mást nem vettem.

Fogyás hasról 3 nap alatt? Már három nap alatt is kisebb lehet a hasa és egy hét múlva minden gond nélkül begombolja a nadrágot.

Eleinte nehéz volt ellenállni a kísértésnek, de már megszoktam, hogy kevesebbet eszem. Az eredmny önmagáért beszél: 30 kilót adtam le 1,5 év alatt.

Account Options

Diána 10 hónap alatt - 24 kiló Nem repetázom többé Jó ideje igyekeztem egészségesen táplálkozni: sok zöldséget ettem, teljes kiőrlésű kenyeret, ha nassolni támadt kedvem, gyümölcsöt vagy olajos magvakat ropogtattam.

A nadrágjaim mégis feszültek.

1. Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót
2. Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.
3. Hot flash fogyás
4. Saját céljainkat csak saját akarattal érhetjük el!

Elhatároztam, muszáj változtatnom. Rájöttem, hogy hiába eszek csupa egészséges dolgot napközben, ha vacsoránál többet eszem a kelleténél.

A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A fogyni vágyók többsége még ma is a villámdiétákban bízik, amelyek ígérete, hogy egy hét alatt jó pár kilótól megszabadítanak.

Megettem a saját adagomat, aztán megettem azt is, amit a gyerekek hagytak. Aztán mivel már csak egy kevés maradt a lábosban, megettem azt is, mondván, ne vesszen kárba. Nem is veszett: a csípőmön landolt felesleg formájában. Elhatároztam, ennek véget vetek.

Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

A maradékot innentől kezdve bedobozolva a hűtőbe tettem, amit a gyerekek meghagytak, az pedig a kukába került. Egy hét után már nem is volt olyan nehéz ezt megtenni.

Mivel kevesebbet ettem, elkezdtem fogyni. Nem akartam elhinni, de 1 hónap alatt 3 kiló lement. Most 24 kiló mínusznál tartok.

• 92 kilóról 55 kilóra fogytam
• A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A nyári, könnyű öltözékben sokkal jobban látszik minden hurka, melyet a téli kabát eltakar, de, ha csak májusban próbálsz változtatni, akkor már nem lesznek igazán látványosak az eredmények.
• Fogyj hiv-el
• 3 hónap alatt teljesen átalakult a testük: így fogyhatsz le te is nyárig - Fogyókúra | Femina
• Karcsú linux menta