Zsírvesztés bcaa, Zsírégetés mesterfokon II.
Tartalom
Sokaknál nem utolsó szempont, hogy hogyan nézünk ki, illetve hogyan szeretnénk kinézni. Ha jobb eredményeket szeretnénk elérni, mindenképpen iktassuk be táplálék-kiegészítőink közé a BCAA-t.
- A BCAA szedése tényleg hatékonyabbá teszi az edzéseket? | Well&fit
- Miért jó a Bcaa?
Hogy miért, azt megtudod az alábbiakban. A BCAA nyolc különböző aminosav része, amelyeket csak az ételeken keresztül tudunk bevinni, mivel szervezetünk nem termeli magától, ezért esszenciális aminosav.
A BCAA és a súlyzós edzés: A BCAA nagyon fontos az edzés utáni időszakban, mivel meggátolja a katabolizmust izomleépülést és intenzíven segít a regenerálódásban, hasonlóan a glutaminhoz.
A BCAA vagy talán a leucine önmagában segíthet diétázás közben is, mivel szabályozza a test zsírosodását illetve csökkenti az éhségérzetet.
Mikor és zsírvesztés bcaa Igencsak megoszlóak a vélemények arról, mennyi BCAA optimális egy sportolónak - testépítőnek. Az átlag érték 5 és 12 gramm közt van.
Ezt igazság szerint nehezebb meghatározni testsúlykilogrammra, mint a kreatint. Nőknél általában zsírvesztés bcaa az ideális, nagyobb testsúlyú férfiaknál től 15 grammig terjedő skálán belül ajánlott szedni.
Legjobb alkalom a fogyasztására az edzés utáni időszak, vagy esetleg sportitallal összekeverve egy hosszabb edzés alatt.
