Hideg hőmérséklet fogyás
Tartalom
Nem érdemes télen túl magasra tekerni a radiátor hőszabályzóját a lakásban. Nemcsak azért, mert a fűtésszámla az egekbe szökik, hanem mert elősegíti a fölös kilók szaporodását is. A magas hőmérséklet hízáshoz vezet Nem ajánlott 23°C fölötti hőmérsékletet tartanod a lakásban, a téli hónapokban °C fok az ideális.
A nyugati emberre jellemző, hogy a hidegebb téli hónapokban mind kevesebb időt tölt a szabadban, miközben egyre magasabbra tekeri zacharias fogyás a fűtést. Ez a magatartás azonban sem egészségügyi, sem fogyókúrás szempontból nem szerencsés.
A hideg kordában tartja a zsírsejteket Talán meglepő, de a hideg segíti a zsírfelesleg egészséges keretek között tartását: beindítja hideg hőmérséklet fogyás zsírsejtek barna zsírszövetté alakulását.
A barna zsírszövet feladata a test melegen tartása. Míg újszülötteknél nagy mennyiségben megtalálható, addig a felnőtteknél már csak elszórtan.
Ám még kis mennyiségben is képes felpörgetni a hőtermelést, élénkíti a test energiafelhasználását, vagyis az anyagcserét. A kalóriaégetés csak hidegben indul be A barna zsírsejtek sajátossága, hogy kalóriaégetés révén tartják melegen a testet, ám ez a folyamat csak hidegben indul be.
A meleg szobában a táplálkozás útján bevitt zsiradékok fehér zsírrá alakulnak, melyeket a szervezet elraktároz, és súlyfelesleg alakul ki belőlük.
Ilyen alacsony hőfokon ugyanis könnyen alakulnak ki légúti megbetegedések, ráadásul a keletkező pára lecsapódik a falakon, ami hideg hőmérséklet fogyás a penészképződésnek. A hideg hónapokban tehát tartsd °C között a lakás hőmérsékletét.
