Heti fogyókúrás cél

Sziasztok, végigcsináltam aléböjtkúrát, tegnap volt az utolsó nap.

Az eredményes fogyókúra pszcihológiája

Mától már oda figyelek a kajára is, hétvégén bevásároltam egészséges ételekből. FEltöltöttem a konyhám barna rízzsel, csirkemellel, teljes kiörlésű lisztekkel, durum tésztákkal és olívaolajjal.

Azt hiszem erre mondják azt, hogy fejben kell eldönteni. Rántott hús, krumplipüré és társai. Kitartást mindenkinek!

Gratulálok a tavalyi fogyásodhoz, 2 és fél hónapig keményen diétázni nem kis dolog : szerintem menni fog! Én a lustábbik táborba tartozom, aki halogatja a fogyást, kihagyja a tornát "ez a süti belefér" A szülés utáni súlyfelesleg ragaszkodik hozzám. Aztán jöttek a nem túl kedves megjegyzések, becenevek.

Fogyás hetente cél

Nem hagytam magam, nagyon sok finomságról lemondtam, a nagy ebédektől kezdve a kedvenc sütimig, no kenyérno cukor, diéta!!! Tegnap barátnőmmel találkoztunk és megjegyezte, hogy mennyit heti fogyókúrás cél nagyon látszik, illetve a párom is megdicsért. Jajj de jó volt, adott egy löketet : nem bírom ki hétfőn heti fogyókúrás cél a mérlegre és majd beszámolok!

Mindenkinek kitartást kívánok, mert már én is tudom meg lesz az eredménye ; Én is körülbelül 10kg-tól szeretnék megszabadulni, csak nagyon nehezen veszem rá magam, hogy belekezdjek.

Tavaly április 1-én kezdtem el fogyózni, de akkor már olyan kövér voltam, hogy a sokktól képtelen voltam a "majd hétfőn elkezdem" elvet követni. Heti fogyókúrás cél hátha motivál majd, hogy nem egyedül vagyok, aki fogyózik.

Fittség és fogyás – így érjük el reális céljainkat 2019-ben!

Tavaly 2,5 hónapig sikerült nagyon szigorúan betartanom a diétám és elég sok le is ment, ami szerencsére nem is jött vissza ez volt a fogyás után a második kitűzött célde most már szeretném megcélozni az "álomsúlyt". Ráadásul nyom nélkül. Én úgy gondolom 6 hónap alatt meg lehet tőle szabadulni, de csak edzéssel, és kökemény egészséges étkezéssel.

Nem tervezek semmilyen plusz bogyót vagy hasonlót bevetni, és nem is várom, hogy két hét alatt lemenjen a felesleg.

Igaz, nekem nem is 8 kilótól kellene megszabadulni. Kb 20 kiló a cél, heti fogyókúrás cél ha elindul, akkor már nek is örülni fogok. Jelenleg drSteinberg tisztító kúrát csinálok, a harmadik napomat nyomom, nem eszek csak zöldségleveket iszok. Mire befejezem testsúlycsökkentő testméretek szeretnék tudatosan életmódot változtatni.

Egészséges táplálkozás + Sport = Fogyás

Ha nem bánjátok, csatlakoznék én is, mert az elhatározás, és az eszközök adottak, de jól jönne egy hasonló cípőben járó társaság is. Kicsikincs, jobbulást kívánok : ha beteg vagy inkább egyél rendesen, aztán majd fogyni 25kg fogyózni!

A zöldségleves csodákra képes és nem hízlal!

60 kg súlycsökkenés 3 hónap alatt level diétán vagyok, bár még csak a 4. A heti kb. Nem tudom rena, inkább próbáld ki a level diétát, csinálhatjuk együtt, dreamer te is :!

Ezekben a nagyon gyors, nagyon látványos diétákban nem hiszek. Még eredményem nincs hétfő előtt nem állok mérlegre.