Fogyókúrás chips és salsa. 10+ Diétás rágcsák ideas | ételreceptek, étel és ital, egészséges étel receptek

A fogyni celofán dobd forrásban lévő vízbe egy percre, majd vedd ki, és óvatosan húzd le a héjukat, a belső magos részt pedig távolítsd el.

A hámozott, magozott paradicsomokat vágd fel kisebb kockákra, majd darabold fel nagyon apróra a hagymát, a fokhagymát, és a kimagozott chili paprikát is. Keverd össze az összes felaprított hozzávalót, majd add hozzá a koriandert, a citrom levét és héját, végül pedig sózd, borsozd, és szórd meg egy csipet római köménnyel.

Alaposan keverd össze a kissé pépes szószt, és már tálalhatod is! Tortilla recept 3,5 dl meleg víz egy kevés só A kukoricalisztet tedd egy tálba, sózd meg, és apránként add hozzá a meleg vizet, majd addig keverd, amíg egy sima, közepesen kemény tésztát nem kapsz.

Fogyókúrás sültkrumpli készítése Philips AirFryer sütőben

Ha kész, oszd el egyforma, tenyérnyi nagyságú darabokra. A tésztagolyókat tedd egy zsírpapírral letakart tálcára, és egy órára tedd be a hűtőbe pihenni.

Az idő letelte után egyenként nyújtsd ki őket vékony lepényekké körülbelül milliméteresekre. Melegíts fel egy bevonatos serpenyőt, és olaj nélkül helyezz rá egy lepényt.

Pár perc alatt mindkét oldala aranybarnára sül. Házi tortillachips Az előzőkben leírt módon készítsd el a tortilla tésztáját, azonban most nem kell kisebb darabokra osztanod, elég, ha negyedeled.

Hagyd a hűtőben pihenni egy-másfél órát, majd egy darabot nyújts ki nagyon vékony lappá. Ha elég vékony, egy fogyókúrás chips és salsa kés segítségével felvághatod a tésztalapot. A tortillachips általában háromszög alakú, de tulajdonképpen olyanra vágod, amilyenre fogyókúrás chips és salsa.

Ha ezzel megvagy, óvatosan tedd a kis lapokat forró olajba. A chipsek körülbelül perc alatt átsülnek, úgyhogy gyorsnak kell lenned. Kapcsolódó cikkek.

• A keveréket sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük és fokon készre sütjük és már készen is
• WhatsApp egészséges nasik Egészséges nasik Fogyókúra alatt sokszor sóvárgunk az édes ízek és egy kis rágcsálnivaló után.
• Hi tech zsírégető
• Keress receptre vagy hozzávalóra Chipsek, tortillák, mártogatósok - a legtutibb nasik a Super Bowlra Amerikában az egyik legfontosabb sportesemény, de Magyarországon is egyre nő a rajongótábora
• 9 módszer a hasi zsír elvesztésére