Cseresznye fogyást okoz

Menyes Barbara Vitamin- és lédús gyümölcs A cseresznyét az ókorban az istenek eledelének is hívták, egyáltalán nem véletlenül.

Számos jótékony hatása mellett ugyanis még nagyon finom is - ha elkezdjük a falatozást, nem könnyű abbahagyni. A C-vitamin mellett tartalmaz még A- és B-vitamint, illetve foszfort, káliumot és kalciumot is.

Forrás: Thinkstock Tudtad? Ha hajlamos vagy rá, a cseresznye könnyen puffadást, felfúvódást okozhat.

Ennek az az oka, hogy a gyümölcs a szénhidrátot fruktóz formájában tartalmazza, ez azonban nehezen szívódik fel a vékonybélben.

Emiatt a vastagbélbe kerül, ahol baktériumokkal keveredve gázok képződnek.

A cseresznye fogyasztása után fontos, hogy ne igyál vizet, mert a gyümölcs héján lévő élesztőgombákat a gyomorsav pusztítja el. Miért jó?

A cseresznye kiváló vértisztító hatással bír, és rendszeres fogyasztása csökkenti a vér húgysavszintjét is. Kiegyensúlyozza a szervezet hormontermelését, ezért a változó korban lévő nőknek különösen ajánlott szezonban a cseresznye fogyasztása.

3 napos energiát adó, rostdús cseresznyekúra

Lúgosító hatása miatt bátran iktasd be lúgosítú kúrába és fogyókúrába is - reggelinek kifejezetten hatékony. Vízhajtóként is kiválóan működik, ezért is érdemes belőle nyáron minél többet enni.

A még kevésbé érett cseresznye természetes melatonintartalma igen magas, ez a hormon pedig segít a nyugodtabb alvásban és a szívroham megelőzésében is. Káliumtartalma miatt a csontok fejlődésére is jótékonyan hat, épp ezért a gyerekeknek is ajánlott a cseresznye rendszeres fogyasztása.

Gondolnád, hogy ennyire egészséges a cseresznye?

Ha fogyókúrába kezdesz, napi 30 dkg cseresznyét bátran iktass be az étrendedbe, a benne található nyomelemeknek és ásványi anyagoknak Cseresznye fogyást okoz ugyanis egész nap aktívan tart, ráadásul jól is laksz tőle. Imádjuk, mert szépít Amellett, Cseresznye fogyást okoz a cseresznye jótékonyan hat az emésztésre, a bőr szépségében is komoly szerept játszik.

A benne lévő hatóanyagoknak köszönhetően szépíti és fiatalítja a bőrt, ha rendszeresen fogyasztod, akkor az arcod kevésbé lesz zavaróan fénylő, emelett a pattanások ellen is kiváló. Arcpakolást is készíthetsz a gyümölcsből: magozz ki egy maréknyi cseresznyét, alaposan törd át villával, vagy turmixold át, és adj hozzá egy evőkanál mézet.

Keverd őket össze, kend fel az arcodra, és hagyd rajta percig.

Frissíti a bőrt, és csökkenti a gyulladásokat is! A gyümölcs szárát sem érdemes kidobni: méregtelenítő, vízhajtó teát készíthetsz belőle, amit fogyaszthatsz gyomor- és tüdőprobléma esetén is.

Forrás: Thinkstock Ihász Katalin dietetikus véleménye: "A cseresznyében a vitaminokon és ásványi anyagokon kívül vízben oldódó rostok vannak, így bátran javaslom nassolnivalónak édességek vagy csoki helyett. Lehetőleg frissen fogyasszuk akkor, amikor szezonja van. Arra azonban nem árt odafigyelni, hogy a gyümölcsnek magas a gyümölcscukortartalma, így hatalmas mennyiségeket semmiképp se együnk meg belőle, mert hizlal.

A friss  cseresznye Cseresznye fogyást okoz hozzásegít vitaminszükségleteink feltöltéséhez. A cseresznye vitamin- ásványi anyag- és nyomelem tartalma: A cseresznyének jelentős a C-vitamin mgA-vitamin, B1- B2- B6-vitamin tartalma. Ezenfelül folsav, pantoténsav, foszfor, kalcium és nátrium, kobalt, kálium, vas, niacin, biotin és riboflavin tartalma is kiemelkedő. A cseresznye hatása a lehető legjobb az egészségre, természetes gyógymódok hívei gyakran használják, mint vértisztító, méregtelenítő ételt! A cseresznye telis-tele van természetes, erős antioxidánsokkal, amelyek csökkentik a rák kialakulásának kockázatát, és segítik az egészséges öregedést.

Azt javaslom, nyáron váltsuk ki a kisebb étkezéseket - tízórait, uzsonnát - egy maréknyi deka cseresznyével, körülbelül ennyi az optimális napi adag. Maximum napig érdemes otthon tartani, de sosem okoz gondot az elfogyasztása. Napok óta minden délelőtt fél kiló cseresznyét nassolok, és idén már kétszer próbáltam ki Cseresznye fogyást okoz cseresznyés-görög joghurtos nyugtató arcpakolást. Le is fagyasztottam több kiló kimagozott cseresznyét: ez jó lesz majd télre gyümölcssalátába vagy süteménybe is!

• A nyár az év legfinomabb gyümölcseit kínálja a fogyókúrázók számára.
• Alfa zsírégető
• Gyors fogyás webmd
• Cseresznye – Wikipédia
• Aki akar, nyugodtan ihat vizet a cseresznyefogyasztás után.
• Leginkább a késői érésű gyümölcsök édes-fűszeres ízűek, míg a korai fajták, lédúsabbak, frissebb zamatúak.
• Egyenlő a vanília fogyás shake