Bmi 19 fogyni. Számold ki az ideális testsúlyod a BMI kalkulátorunk segítségével

Keress receptre vagy hozzávalóra Nem biztos, hogy fogynod kell: így számold ki a BMI-indexed!

Gyermekek esetében nem használható

Attól még, hogy nem annyit mutat a mérleg, mint amennyit szívesen látnál, nem biztos, hogy elhíztál! Ha pontos és objektív adatra vágysz ezzel kapcsolatban, a BMI-indexedet!

Elmondjuk, hogyan, és azt is, mit kezdj a kapott információval! A sok karcsú hírességet látva bizonyára a te fejdben is többször megfordult már a fogyókúra gondolata, pdig a legtöbb sztár testalkata korántsem ideális, és a legkevésbé sem optimális: bizony, gyakran túl soványak, sőt, rémisztően alultápláltak!

Az optimális, egészséges testsúly mindenkinél egyéni, és csak szakértői segítséggel lehet teljesen pontosan megmondani, kinek, mekkora a súlyfeleslege — már ha egyáltalán van! BMI - Csak irányadó!

A fogyás kulcsa az egészséges életmód.

Az, hogy kinek mennyi az optimális testsúlya, több tényező is befolyásolja, bmi 19 fogyni az életkor, a fizikai aktivitás vagy az egyéni alkati sajátosságok. Ezért aztán egymagunkban csak egy megközelítő értéket számolhatunk ki az egyik legnépszerűbb módszer segítségével, melyet aztán az orvos, a dietetikus a konzultáció, valamint a szükséges vizsgálatok eredményeinek kiértékelését követően módosíthat.

Manapság a Body Mass Index BMIazaz bmi 19 fogyni testtömegindex a legelterjedtebb számolási módszer, melynek alapképlete a következő: A kg-ban mért testtömeg osztva a méterben mért magasság négyzetével. A besorolás alapján: as érték alatt kóros soványságról, 18 és 25 közötti értéknél normál testsúlyról, 25,1 és 30 közötti értéknél túlsúlyról, 30,1 és 40 közötti értéknél elhízásról, 40,1 feletti értéknél pedig kóros elhízásról ez már betegségnek számít! Ezek az értékek csak irányadóak, hiszen például az életkor is módosíthatja a normál BMI-értékeket!

A normál testtömegindex, azaz az optimális testsúly, a rendszeres mozgás, valamint a cigaretta- és alkoholmentes életmód óriási szerepet játszhat a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, valamint a cukorbetegség megelőzésében.

Ha túlsúlyosnak érzed magad, semmiképpen ne kezdj el koplalni!

Először is számítsd ki a BMI-értékedet, majd keresd fel a háziorvosodat, és egy táplálkozási szakembert, dietetikust. Ők a megfelelő vizsgálatok után pontosan meg fogják tudni mondani, hogy kell-e egyáltalán fogyókúráznod, és ha igen, pontosan mennyi a súlyfelesleged, illetve hogyan láss neki a diétának.

• A 17,5 alatti testtömegindexet az anorexia határának tartják, míg a 30 feletti BMI-t az extrém túlsúlyénak.
• 28 kg súlycsökkenés 30 nap alatt
• Fogyókúra negyvenen innen és túl - Egészségtükövakantiehuizen.hu
• Hogyan lehet fogyni a hím
• Tudod, mennyi a BMI-d? Számold ki, hol állsz a magyar átlaghoz képest! - Fogyókúra | Femina