A fogyás egyszerűen magyarázható
Tartalom
By 50perc. A fogyás egyszerűen magyarázható szellemi foglalkozású sorstársaimhoz szólok, akik kicsit elengedték magukat az utóbbi időben.
Azokhoz, akiknek a testtömegindexe BMI 25 és 30 között van, tehát már meghaladta a normális testsúly felső határát, de még nem lépett be az elhízás területére. A fogyás egyszerűen és gyorsan számukra igazán jó esélyekkel elérhető. Testtömegindex BMI Egy kicsit beszéljünk a testtömegindexről.
Akit részletesebben érdekel a téma, kezdetnek olvassa el a Wikipédiátahonnan én is vettem a számítási módokra és határokra vonatkozó információkat. A testtömegindex egy statisztikai mérőszám, az egyén testmagasságának és -tömegének arányát méri.
A testtömegindexet ma széles körben alkalmazzák az egészséges testsúly, túlsúlyosság vagy soványság meghatározására.
Újabban módosítását javasolják, mivel több testalkatnál félrevezetően torzíthat.
Képletek és táblázatok Az Oxfordi Egyetem matematikusai szerint a helyett helyesebb volna a formulát használni. Álljon itt, hogy a két számítási mód szerint milyen határok között kellene tartanod a testtömegedet.
Stressz teszt 2. Bab — Talán még nem hallott a kolecisztokininről, de ez az egyik legjobb fogyasztó. Ez az emésztőrendszeri hormon nem más, mint természetes étvágycsökkentő, mely a babban nagy mennyiségben található.
Ha be szeretnéd magad vagy kollégáidat sorolni a megfelelő kategóriába, álljanak itt a táblázatok, amelyek segítenek benne. Tanács — fogyás egyszerűen és gyorsan És akkor végül jöjjön a tanács, ha már megígértem: Nem, ne számíts arra, hogy mozgásra, sportolásra foglak buzdítani.
Természetesen szeretném, ha ezt tennéd, de most valami egyszerűbbel készültem: Ne egyél annyit! Ha valóban a citromsárga zónában vagy, akkor az valószínűleg azt jelenti, hogy sikerült hónapról-hónapra felkúsztatni néhány kilót a testedre.
Ennek a legvalószínűbb magyarázata, hogy éppen egy picivel többet eszel, mint amennyire az életmódodhoz szükséged lenne.
Az étkezéseid összetételéről, és időzítéséről szintén nem szeretnék beszélniugyanis túlbonyolítanánk a megoldást.
