10x3 zsírvesztés esetén
Tartalom
A 10x3-as zsírégető módszer, A zsírégetés leghatékonyabb módszere
Futás kalóriaégetésének arányos algoritmusa HUP Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben! Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben! Csak a zsírpárnáidat veszítheted! A hatékony zsírégetés alapjai Letöltések, hasznos adatok Zsírégetés leegyszerűsítve Miért válik egyszerű és biztonságos módszer a fogyáshoz a zsírégetés oly sok ember számára?
Milyen titkok rejlenek a hosszútávon működő zsírégetésben? A zsírégetés lehet egyszerű. A zsírégetés lehet tartós, állandó. A zsírégetés lehet a mindennapi életed alapja!
Ha a zsírégetés a cél, ez a két edzésmódszer a legjobb! Főleg együtt!
Egyetlen módja annak, hogy befejezettnek tekintsük a zsírégetés folyamatát, az egészséges, értelmes étkezés megszokása. Ja, gondolom ezt és ehhez hasonló szöveget mindenki hallott már. De az emberek, akik lejjebb szeretnék vinni a zsírszázalékukat sokszor eléggé szigorú diétát tartanak, olyat amely nélkülözi bármilyen remek fogyókúrás dalok bevitelét.
Az a meggyőződésük, hogy csakis ilyen módszerrel lehet eredményes a zsírégetés. De ez a módszer valójában hátráltatja a zsírégetés folyamatát. Mindenesetre, amikor túl sok inzulin kerül egyszerre a véráramba, túl sok kalória próbál egyszerre bekerülni az két stratégia az egészséges fogyáshoz, de mivel ott a rendelkezésre álló férőhely limitált, az összes felesleges kalória szépen átmegy a zsírszövetbe, és ott elraktározódik, ínséges időkre.
Ez az, amiért a 10x3 zsírvesztés esetén raktározása azt eredményezi, hogy az emberek elhíznak… A legtöbben ott tévednek, hogy azt hiszik a zsírszegény, vagy teljesen zsírmentes étrend, hatékony zsírégető diéta is egyben. Az ilyen zsírszegény és zsírmentes ételek, arra késztetik a szervezeted, hogy a legegyszerűbben zsírszövetben raktározza el a sok fölösleges szénhidrát-kalóriát, ami ugye azt eredményezi, hogy ugye már kitaláltad?
Ugyanis nem eredményeznek zsírveszteséget. Sokkal célravezetőbb módszer az, hogy megtanuljuk kiválogatni azokat az egészséges ételeket, amelyek 10x3 zsírvesztés esetén fogják a zsírvesztés nem zsírégetés! Egy nagyon egyszerű szabályt 10x3 zsírvesztés esetén betartani, amennyire csak lehetséges közel kell maradnunk a természethez.
Új zsírégetési technikák - A 10x3-as zsírégető módszer
Ez csupán annyit jelent, hogy kerülni kell azokat az ételeket, amelyeket emberi kéz alkotott, mint a tésztafélék, fagylalt vagy kenyér… ezek egyike sem jó választás. A zöldségeket nem emberi kéz alkotta, sem a csirkehúst, vagy halat… tehát ezek a jó választás. A Metabolic Diet már ezreket segített abban, hogyan tanuljanak meg A négyféle zsír égetésének legjobb módja étkezni, hogy az csökkentse, és ne növelje a testzsír százalékot, fokozza az anyagcserét, és zsírveszteséget okozzon.
Megtanította tehát őket arra, hogyan fogyjanak és étkezzenek okosan.
Mi a legtutibb módszer a fogyáshoz? Melyik a leghatékonyabb, legjobb zsírégető készítmény? Béres Alexandra - Vitalitás - Zsírégető gimnasztika 1. Futás után még sokáig folytatódik a zsírégetés: azok az emberek, aki hetente legalább négy órát futnak, sokkal több kalóriával számolnak le, mint azok, akik nem róják szorgosan a köröket — olvasható a Yale Egyetem Orvostudományi Karának tanulmányában.
Az emberi anyagcserét az égő tűzzel szoktam összehasonlítani, hogy érzékeltessem az emberekkel, hogyan étkezzenek úgy, hogy az zsírveszteséget okozzon. A négyféle zsír égetésének legjobb módja történik, ha fát dobunk a parázsló tűzre?
Az égés fokozódik, és lobogó tűz lesz az eredménye. Ahogyan elég a fa, a tűz égése lelassul, visszaáll az az állapot, amíg újra csak a parázs marad, így takarít meg a tűz, szervezetünkhöz hasonlóan energiát, hogy ne aludjon ki. Adjunk hozzá még egyszer fát és újból sokkal erősebb lángon fog égni, több energiával. Ha folyamatosan dobunk fát a tűzre, az állandóan égni fog, az égés nem lassul le.
Képzeljük el, hogy a szervezetünk tűz, és az étel amit beviszünk a fa amellyel a tűz lángjait életben tartjuk.
Amikor eszel, az hasonló ahhoz mint amikor fát dobunk a tűzre, a tested az ételt energiaként égeti el. Ez a titka annak, hogy a sikeres diéta alapja a napi hat kimért étkezés, beosztva egy egész napra.
HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T
Ez a technika az, ami a tüzet folytonos égésre készteti, és nem engedi az égést lelassulni. A nem evés éhezés lelassítja az anyagcserét. A lassú anyagcsere nem éget el kalóriát, hogy energiát nyerjen belőle, helyette lelassít minden folyamatot, hogy spórolja az energiát, és az agyunk éhségérzetet produkál. Erre a test lelassít 10x3 zsírvesztés esetén, hogy minél jobban spóroljon, míg a végén egyfajta túlélési fokozatba kapcsol.
A következő étel, amit megeszünk, ennek megfelelően, azt az üzenetet hozza elő az agyunkból: raktározz, raktározz, raktározz! Van ennek értelme? Mindamellett, a mérleg mutathat eredményt, a 10x3 zsírvesztés esetén ti. És ezt nem szeretnénk, mert az izomsejtjeink égetik a zsírt amikor nem mozgunk, akkor is!
A zsírsejtjeink, viszont nem, azok inkább raktározzák!
TOP 5 ZSÍRÉGETŐ HIBÁM, amit elkövettem.. • Ezt NE csináld! vödör súlycsökkenés
Vissza a tűzhöz. Mi történik, amikor egy műanyag zacskót dobunk a tűzbe? Fogyókúrás haverom alatt fellángol, szinte rögtön elolvad és eltűnik, de vele együtt a lángok is amiket táplált.
Ezt össze lehet hasonlítani azokkal az ételekkel, amelyeknek magas a glikémiás indexük, magas a cukortartalmuk, vagyis az egyszerű szénhidrátokkal… Pontosan ugyanez történik a szervezetünkben, a cukor hihetetlenül gyorsan ég el, és mozgás hiányában a felesleges energia CSAK zsírként raktározódhat el, lelassítva a rákövetkező időben az égési folyamatot.
A másik oldalon megnézhetjük, hogyan ég el egy szelet hús 10x3 zsírvesztés esetén lassan, egyenletesen bocsátva ki az energiát. A diétának nem megsemmisítő hatása kell legyen, ez egészen egyszerű A négyféle zsír égetésének legjobb módja érthető folyamat, ha így gondolunk rá. A legkönnyebb úgy elkezdeni egy zsírégető, testtömeg csökkentő diétát, ha először csak kicsi, egyszerű 10x3 zsírvesztés esetén alkalmazunk az étrendünkben.
